東海道編

【中山道 来た道戻る 東海道】街道さんぽ 東海道編 4日目 JR石山駅〜石部宿

JR石山駅から石部宿までの東海道歩き♬瀬田の唐橋からの絶景を望み、中山道との追分がある草津宿を通って石部宿までの約18キロです。
東海道編

【53次と合流!】街道さんぽ 東海道編 3日目 伏見宿〜JR石山駅 20キロ

伏見宿からJR石山駅までの20キロ。京都から伸びる東海道にも合流しました。そして…今回の旅では嬉しい出会いが😊
プライベート日記

【ダイトレ日帰りチャレンジ】2日目 水越峠〜紀見峠 19キロ

全長45キロのダイヤモンドトレイル踏破を目指す2日目!水越峠から紀見峠までを歩きます♬
ボディメイク

【健康メモ②】ダイエット中も炭水化物は不可欠!!

ダイエットの敵と思われている炭水化物!実は体にもダイエットにも必要不可欠な栄養素です!!
東海道編

【幕末のおもかげ】街道さんぽ 東海道編 2日目 枚方宿〜伏見宿 25キロ

今回は幕末の面影を残す場所をめぐる旅となりました。楠葉の台場跡、淀城跡、戊辰戦争の激戦地跡、そして寺田屋。時代の大変革期に人々が活躍した場所をめぐりました。
ボディメイク

【健康メモ①】ダイエットには不可欠!カラダ機能の全般を支えるたんぱく質

人生100年時代。いつまでも元気で若々しく保つためのボディメイク。
東海道編

【旅の始まり】街道さんぽ 東海道編 1日目 高麗橋〜枚方宿 27キロ

東海道ウォークを始めることにしました!!お馴染みの東海道53次ではなく、大阪から東京日本橋までの57次を歩きます。
ボディメイク

【効果大!!】緩〜くはじめる縄跳びトレーニング

緩〜くはじめる♬縄跳びトレーニング。
プライベート日記

【中国地方最高峰】大山登山!!

今回は百名山で中国地方最高峰の「大山」登山♬。晴れた空の下、中国山地の山々や日本海を眺めながら登って来ました(^^)
ボディメイク

【体脂肪を落とす!!】HIIT(ヒット/ヒート】

50歳を過ぎてのボディメイク、ダイエット、健康維持のための運動。4分間HIIT
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