2022-11

ボディメイク

【健康メモ②】ダイエット中も炭水化物は不可欠!!

ダイエットの敵と思われている炭水化物!実は体にもダイエットにも必要不可欠な栄養素です!!
東海道編

【幕末のおもかげ】街道さんぽ 東海道編 2日目 枚方宿〜伏見宿 25キロ

今回は幕末の面影を残す場所をめぐる旅となりました。楠葉の台場跡、淀城跡、戊辰戦争の激戦地跡、そして寺田屋。時代の大変革期に人々が活躍した場所をめぐりました。
ボディメイク

【健康メモ①】ダイエットには不可欠!カラダ機能の全般を支えるたんぱく質

人生100年時代。いつまでも元気で若々しく保つためのボディメイク。
東海道編

【旅の始まり】街道さんぽ 東海道編 1日目 高麗橋〜枚方宿 27キロ

東海道ウォークを始めることにしました!!お馴染みの東海道53次ではなく、大阪から東京日本橋までの57次を歩きます。
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