ボディメイク 【効果大！！】緩〜くはじめる縄跳びトレーニング
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2022-10
ボディメイク 
プライベート日記 【中国地方最高峰】大山登山！！
今回は百名山で中国地方最高峰の「大山」登山♬。晴れた空の下、中国山地の山々や日本海を眺めながら登って来ました(^^)
ボディメイク 【体脂肪を落とす！！】HIIT（ヒット/ヒート】
50歳を過ぎてのボディメイク、ダイエット、健康維持のための運動。４分間HIIT
プライベート日記 【大昔は半島だった！！】上町大地を散策♬
【大昔は半島だった！！】上町大地を散策♬大阪市内の史跡を巡る。
紀州街道 【旅の終り】街道さんぽ 紀州街道編 5日目 山中渓〜和歌山城 21キロ
50を過ぎたオジサンが街道をテクテク歩き旅
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